Πολλοί λένε ότι μια ζωή χωρίς στρες είναι ανιαρή, βαρετή και χωρίς νόημα. Η αλήθεια είναι ότι το στρες μας κινητοποιεί για να δημιουργήσουμε και να πάμε μπροστά. Όμως, εκτιμάται ότι περίπου οι μισοί από εμάς δεν μπορούμε να ελέγξουμε το στρες, όταν αυτό υπερβαίνει τα όρια και μας κάνει να υποφέρουμε. Συχνά, ντρεπόμαστε να εκτονώσουμε το άγχος μας, παρότι το 89% των ανθρώπων νιώθουν καλύτερα αφού έχουν κλάψει μετά από ένα στενάχωρο γεγονός.
Τα πιο σημαντικά και ταυτόχρονα απλά αγχολυτικά αναζητά η εκπομπή «Όλα για την Υγεία mou» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, που μεταδίδεται το από το MEGA: από τα υλικά και τα αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι μέχρι και την άσκηση, τη μουσική, τα λιπαρά τρόφιμα αλλά και τους «τοξικούς» ανθρώπους, το χάδι και την επαφή. Επίσης, οι επιστήμονες μιλούν για την αξία της σωστής αναπνοής στον έλεγχο του άγχους και δείχνουν «μαγικές» μαλάξεις που μας βοηθούν να περιορίσουμε το άγχος.
Αναρτήσεις
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου